EFT (tapping)

Emotional Freedom Techniques (EFT), in Barneveld

​

Ik geef EFT-sessies vanuit Barneveld, aan mensen die merken dat spanning of een emotie zich blijft herhalen, hoe vaak ze er ook al over nagedacht hebben.

​

Emotional Freedom Techniques (EFT) — ontspan je zenuwstelsel en laat emotionele blokkades los door middel van tapping op specifieke punten.

​

Wat is EFT?

​

EFT is een krachtige methode die de voordelen van moderne psychologie combineert met principes uit de acupunctuur, zonder het gebruik van naalden. Door zachtjes te kloppen op bepaalde meridianen terwijl je je focust op een specifiek probleem, help je je lichaam om spanning en negatieve emoties los te laten.

​

Wat je eigenlijk doet is dit: je haalt iets van het donker naar het licht. Je laat het er zijn, zonder het weg te stoppen of te onderdrukken. Want wat weggestopt wordt, verdwijnt niet. Het kost je lichaam en geest alleen maar energie. Door de gedachte of emotie te erkennen en tegelijk te kloppen, verandert de lading ervan. Je verankert in jezelf: ik ben oké. Ik accepteer mezelf. Ik ben veilig. Zo verliest de gedachte zijn grip. Niet omdat je het wegdrukt, maar omdat je het ziet.

​

Alles mag er zijn

​

Dat is de kern van EFT. Niet vechten tegen wat er is, maar het erkennen. Wat gezien wordt, heeft geen duisternis meer nodig om te bestaan.

​

Waarvoor is EFT geschikt?

​

EFT is breed inzetbaar, zowel voor emotionele als lichamelijke klachten. EFT kan bij alle vormen van spanning ingezet worden: boosheid, angsten, fobieën, piekergedrag, schuld- en schaamtegevoelens, leerproblemen, gevoelens van afwijzing en traumatische herinneringen.

​

Maar ook voor:

​

• Stress, burn-out en overprikkeling

• Vastgeroeste patronen en belemmerende overtuigingen

• Lichamelijke klachten waarbij spanning een rol speelt

• Faalangst, prestatiedruk en spreekangst

• Rouw, verlies en grote veranderingen

• Zelfvertrouwen en zelfacceptatie

• Kinderen en jongeren, EFT werkt goed bij kinderen voor faalangst, angsten, hooggevoeligheid en stress, en is snel en aantoonbaar effectief. (Voor kinderen)

​

Werkt het echt?

​

Ja. Zonder twijfel. Ik werk ermee omdat ik zie wat het doet, bij mensen die vastzitten en na één sessie al voelen dat er iets verschuift. En de wetenschap bevestigt dat. Inmiddels zijn er meer dan honderd gepubliceerde studies die de effectiviteit van EFT aantonen, bij angst, stress, trauma en emotionele blokkades. Een groot voordeel ten opzichte van EMDR: EFT is mild. Je kunt in kleinere stapjes toewerken naar wat er speelt, waardoor de kans op hertraumatisering klein is. Het lichaam bepaalt het tempo. Wetenschappelijk onderzoek laat ook zien dat EFT het parasympathische zenuwstelsel activeert en nieuwe neurale paden creëert. Waardoor je brein leert: dit is niet gevaarlijk. Niet alleen op wat je voelt, maar ook op hoe je lijf reageert.

​

Hoe ik EFT inzet bij PUUR

​

Ik gebruik EFT zowel als losse sessie als in combinatie met NEI therapie en opstellingen. (NEI) (Opstellingen) Als losse sessie is EFT heel geschikt voor een specifiek thema, een vastzittende emotie of een concrete situatie die spanning geeft. In combinatie met andere methoden zet ik het in op het moment dat iets loskomt en ontlading nodig heeft.

​

Het mooie van EFT is ook dat je het zelf kunt toepassen. Wat je in een sessie leert, neem je mee naar huis, zodat je spanning en emoties zelf kunt ontladen op het moment dat het nodig is. Of het nu stress is, een oude gedachte die opkomt, of iets wat je raakt. Je hebt de tool zelf in handen.

​

EFT leer je voor jezelf, zodat je er altijd op terug kunt vallen. En voor de diepere stukken kan ik altijd met je meekijken. Plan een EFT-sessie in Barneveld en ontdek wat er mogelijk is.