EFT of NEI: wat is het verschil en wat past bij jou?

Je voelt dat er iets speelt. Bij jezelf of bij je kind.

Misschien is er spanning, angst, boosheid of een hoofd dat maar door blijft gaan. Je hebt al van alles geprobeerd en komt tijdens je zoektocht EFT en NEI tegen.

Maar wat is nou eigenlijk het verschil?

Hoewel ik met beide methodes werk, zijn ze behoorlijk verschillend. En wat mij betreft hoef je vooraf ook niet te weten welke van de twee je nodig hebt.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en wordt ook wel tapping of kloppen genoemd.

Bij EFT geef je aandacht aan wat je op dat moment voelt, terwijl je zachtjes op verschillende punten op het lichaam klopt.

Dat kan bijvoorbeeld spanning zijn, angst, boosheid, verdriet of een gedachte die steeds terugkomt.

Wat ik fijn vind aan EFT is dat je niet probeert een gevoel weg te duwen.

Het mag er juist even zijn.

We kijken naar wat je voelt, waar je het voelt en wat er gebeurt wanneer je daar met aandacht bij blijft terwijl je klopt.

EFT kan gebruikt worden bij volwassenen, maar ook heel mooi bij kinderen. En een groot voordeel vind ik dat je het kunt leren. Je kunt het dus later ook zelf gebruiken wanneer je merkt dat spanning oploopt.

En wat is NEI?

NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie.

Waar je bij EFT vrij bewust werkt met wat je op dat moment voelt, gaan we bij NEI meer onderzoeken wat er onder een reactie, gevoel of patroon meespeelt.

Tijdens een NEI-sessie werk ik met een biotensor. Daarmee onderzoeken we volgens de NEI-methode welke emoties, overtuigingen of ervaringen samen kunnen hangen met het thema waarmee je komt.

Je hoeft daarvoor niet precies te weten waar iets vandaan komt.

Misschien weet je alleen:

Ik reageer iedere keer zo en ik wil dat niet.

Of:

Mijn kind zit niet lekker in zijn vel, maar kan niet vertellen waarom.

Dan kunnen we van daaruit beginnen.

Wat is dan het grootste verschil tussen EFT en NEI?

Voor mij zit het belangrijkste verschil in hoe we naar binnen gaan.

Bij EFT beginnen we meestal bij iets wat je op dat moment kunt voelen of benoemen.

Ik voel spanning. Ik ben bang. Ik word hier ontzettend boos van. Mijn hoofd zit vol.

Daar werken we mee.

Bij NEI hoeft die ingang veel minder duidelijk te zijn. We kunnen juist onderzoeken welke emoties of patronen volgens de NEI-werkwijze onder een reactie kunnen liggen.

Heel simpel gezegd:

EFT: we werken met wat zich nu laat voelen. NEI: we onderzoeken wat er onder kan liggen.

Maar zo zwart-wit is het in een sessie natuurlijk niet. Een mens laat zich niet altijd netjes in één methode stoppen.

En gelukkig hoeft dat ook niet.

EFT of NEI voor een kind?

Bij kinderen kijk ik vooral naar het kind en de situatie, niet naar welke methode ik per se wil gebruiken.

Een kind dat bijvoorbeeld veel spanning voelt en daar zelf iets mee wil kunnen doen, kan veel hebben aan EFT. Het leert daarmee een hulpmiddel dat het ook thuis kan gebruiken.

Bij NEI hoeft een kind minder te vertellen. Dat kan fijn zijn wanneer je vooral merkt dát er iets speelt, maar je kind niet goed kan of wil uitleggen wat.

Bij een NEI-sessie voor een kind hoeft je kind bovendien niet altijd zelf aanwezig te zijn. Afhankelijk van de vraag kan ik met jou als ouder werken.

Dat maakt dat beide methodes op een andere manier zacht kunnen zijn voor kinderen.

Niet trekken aan een verhaal dat er niet uit wil.

Wel kijken naar wat er nodig is.

Kan EFT en NEI ook samen?

Ja. En eigenlijk vind ik juist dát belangrijk.

Ik geloof niet zo in:

Dit is mijn methode, dus hier moet jij in passen.

Soms beginnen we met EFT en blijkt er iets onder te zitten waar we met NEI verder naar kijken. Soms komt uit een NEI-sessie juist iets naar voren waarmee je thuis met EFT verder kunt.

En soms past geen van beide op dat moment het beste en kijken we bijvoorbeeld systemisch naar wat er speelt.

De methode is voor mij nooit het doel.

Het is gereedschap.

Het gaat om jou of je kind.

Moet ik vooraf kiezen tussen EFT en NEI?

Nee.

Je hoeft bij het maken van een afspraak niet te weten:

Ik heb EFT nodig.

of:

Dit moet met NEI.

Vertel me liever waar je tegenaan loopt.

Wat gebeurt er steeds opnieuw? Waar zit de spanning? Wat zie je bij je kind? Of wat voel je zelf waarvan je denkt: hier wil ik niet omheen blijven lopen?

Van daaruit kijken we wat past.

EFT en NEI in Barneveld

In mijn praktijk PUUR is leuker dan perfect in Barneveld werk ik met EFT, NEI en systemisch werk bij kinderen en volwassenen.

Niet omdat één methode het antwoord op alles is.

Maar omdat mensen verschillend zijn. En omdat wat je aan de buitenkant ziet niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Soms helpt het om te kloppen op wat je voelt.

Soms om te onderzoeken wat eronder ligt.

En soms kom je voor het één en blijkt onderweg iets heel anders aandacht te vragen.

Dat hoeft niet perfect of volgens een vast stappenplan.

We beginnen gewoon bij wat er nu is.